情緒的身體地圖：從中醫五臟到大腦神經的療癒對話

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當你感到壓力大、情緒低落時，你的身體是不是也會出現緊繃、胃痛、疲倦、失眠等症狀？情緒，真的只存在於「心裡」嗎？還是，其實我們的身體早就記住了所有的感受與傷痛？

《東方的身體，西方的大腦》是一場跨越東西醫學與心理學的探索對話。書中從現代神經科學的角度，介紹大腦如何記錄恐懼與壓力、情緒與自律神經系統的關聯，解析杏仁核、海馬體、前額葉皮質、多巴胺與皮質醇等如何形成我們的情緒習慣。而另一方面，作者也帶領我們回到東方的身體智慧──中醫「五臟藏神」理論，重新認識肝、心、脾、肺、腎與情緒的對應關係。

本書最引人注目的，是其獨特的「跨語言對應」視角。作者並不將中醫與西醫對立，而是嘗試尋找兩者之間的共鳴與對話空間。例如：

「心藏神」是否與大腦中的前額葉皮質（情緒與認知調節中樞）功能相似？

「腎藏志」與掌管記憶與恐懼的海馬體，是否可能有精神功能上的連結？

「氣滯」造成的身體症狀，是否與現代所說的「自律神經失調」有相通之處？

這些並非直接的科學對應，而是從身體經驗與心理理解出發的探索性推論。作者明確指出：這是一場對話，而非定論；是橋樑，而非歸類。

書中後半部分，則提供了一系列身體導向的實作練習，包括呼吸調節、聲音釋放、筋膜經絡疏通、臟腑感受練習與「五臟情緒照護法」。這些練習融合中醫養生與神經系統重建的原則，適合長期處於高壓、焦慮、過勞、內在不穩定狀態的現代人日常使用。

無論你是對中醫感興趣的讀者、對神經科學好奇的心理工作者，或正經歷身心壓力、尋求療癒與理解的你──這本書都將提供你一種全新的觀點：情緒不只在大腦，也活在身體的每個角落。而你有能力透過「覺察身體」與「重建神經連結」，回到穩定、安全、有力量的內在狀態。

這不只是一本知識性的書，更是一本邀請你親身練習、親身對話的身心療癒之書。

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制慧堂，心理學愛好者與實務工作者，致力於將東方智慧與西方心理學融合應用，探索情緒、身體與意識之間的深層連結。多年來深耕於認知心理學、阿德勒學派、榮格理論與中醫五臟情志觀，擅長以溫柔且具穿透力的方式，引導讀者看見內在的陰影與潛能。

其作品風格獨具，融合療癒敘事與理論實證，兼具哲思與實用。著作涵蓋從《情緒的身體地圖：從中醫五臟到大腦神經的療癒對話》到《當灰姑娘去看心理師》，從《阿德勒心理學的生活實踐》到《潛意識之旅》等多部電子書，廣受心理學初學者與自我探索者歡迎。

他相信：情緒是一種身體智慧，療癒是一場回家的旅程。

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