爬山,從來不是為了攻頂,而是安全回家!
台灣高山醫學權威王士豪,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳。
有感於台灣高山症發生率偏高且容易錯過黃金救治時期,王士豪因此號召集愛山人士,成立台灣野外地區緊急救護協會,從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備!
疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活! 本書將教你不需過度費力,輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。 找回生活中被遺忘的能量,改善身心健康。
******************************** 囤書有理,積讀無罪。 ******************************...
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到! 體脂率-14%,壞膽固醇-29%,受傷風險比跑步少6倍 最低門檻、最高成效,一次完成有氧與重訓!
就是這個顏色! 沒有找不到的墨水色,只有遲來的相遇 找尋屬於你的夢幻色彩吧! ★從經典品牌到小店原創,共收錄2000色鋼筆墨水試色! ★一本掌握近50家...
《健身,也健心》作者傳奇教練丹約翰 之 減脂專題 「在人生幾乎每件事情上,你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上,你早先的努力將在未來...
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現, 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族,常感到雙腿痠痛、水腫; 運動愛好者,運動完即使做了伸展動作,...
腹部變平了!體脂降低!手腳冰冷、失眠得到改善! 【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑 ▍ 風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」,魅力何在? 「超...
每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德,也是預防及治療運動傷害的專家,針對跑步提出了一套黃金訓練法,能幫助不同程度的跑者找到最適合的...
第一本 女性專屬的運動科學指南 專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經 頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦 所有女性運動者的必讀之作!
怪獸訓練經典暢銷金作.經過六年實踐淬鍊 【全新增訂.好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者.強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕...
「從野球到棒球,串起台日的百年情誼,展現台灣立足世界的決心和氣魄!」 ──總統賴清德 力薦 野球 × 棒球 擊破國界,揮出台日交流紅不讓
出版60年,全球熱賣1,000,000冊 史上最暢銷登山學權威經典 搭配逾四百張圖表,重新繪製詳細教學插圖 內容編排淺顯實用,重點呈現清晰,更易於吸收記憶
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健...
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰 跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作 從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態 教你從真實數據...
★電子書收錄《美至心靈書寫練習帖》 ‧各階段的引導練習:掌握各種筆畫的要訣,精準勾勒出優美線條。 ‧雋永勵志名言摹寫:將啟發自我的話語由手傳心,內在也...
爬山,從來不是為了攻頂,而是安全回家!
台灣高山醫學權威王士豪,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳。
他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過1萬人登上百岳,帶領康橋國小畢業生登高山,也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。
有感於台灣高山症發生率偏高,幾乎每三名登山客就有一人,且初期症狀常被誤認為感冒,容易錯過黃金救治時期,王士豪因此號召集愛山人士,成立台灣野外地區緊急救護協會,把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的山屋,建立「高山症防護網」,達到「台灣高山症零死亡」的目標。
從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備!
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
◎紅景天可以預防高山症?
◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?
◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
作者簡介
王士豪
台南新市人,中國醫藥大學醫學系畢業,急診醫學科專科醫師,曾擔任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者,大四時險遇山難被救,發願回報社會。
自2003年以來,救治高山急症病患,開啟高山醫學研究濫觴,率領團隊守護超過一萬名師生安全登高山,擔任8,000公尺巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療,讓台灣的高山醫學研究在世界發光,被評定為全球高海拔醫學領域前2.5%專家,並榮任世界山岳聯盟(UIAA)醫療委員會委員。
集資100具攜帶型加壓艙,放置台灣百岳山屋,建構全球唯一的高山症急救網,成為台灣開放山林政策最強大的後盾。之後跨足航空醫學,擔任中華航空公司醫務部航醫,為一萬多名空勤及地勤員工執行健康管理及審核旅客之適航申請。更榮任知名健檢診所總院長,帶領同仁挺過COVID-19疫情。目前投入民眾醫療照顧、健康管理及輔導生技醫療產業佈局全球。
二十幾年來站在照顧民眾、回報社會的第一線,在高山醫學、社會公益、航空醫學、民眾醫療照顧及產業國際交流,為台灣民眾健康福祉與生技醫療產業努力不懈。
現任
全球健康股份有限公司董事長
台灣野外地區緊急救護協會榮譽理事長
康橋國際學校登高山活動 醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
國防醫學院醫學系及醫學科學研究所博士班「航太與高海拔醫學」授課教師
醫者診所 高山高原及特殊旅遊門診專家醫師
歷任
立達診所總院長
中華航空公司醫務部航醫
國立體育大學兼任副教授
林口長庚醫院、馬偕醫院、臺北醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師
同時為以下三本期刊的審稿委員:《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)、《高海拔醫學與生物學》(High Altitude Medicine & Biology)、《生理學前沿》(Frontiers in Physiology)。
//◤各界狂熱推薦◢//<
Danny(邱天盛)(「秋天剩旅行」頻道主理人)
王姿允(醫師)
王迦嵐(健行筆記總監)
李如華(長虹文教基金會執行長)
李源德 (台大醫學院名譽教授)
李萬吉(康軒文教事業暨康橋國際學校董事長/前社團法人台灣野外地區緊急救護協會理事長)
沈尚弘(大亞電纜集團董事長)
谷庭(前主播、「山谷谷」頻道主理人)
邱泰源(衛生福利部部長)
林先和(國立臺灣大學公共衛生學院教授)
林青(國家公園學會監事、前玉山、雪霸及墾丁國家公園管理處處長)
林書煒(POP Radio 電台台長/主持人)
柯柯( 「柯式野生活」頻道主理人)
許銘欽(前康橋國際學校青山校區校長)
陳水扁(前中華民國總統)
陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
陳諭正(宜聖診所院長/前林口長庚紀念醫院急診醫學科主治醫師)
莊人祥(疾病管制署署長)
楊世泰&戴翊庭(《山知道》、《步知道》作者)
楊志明(野樵國際旅行社總經理)
楊湘文(玉山國家公園《玉山行》登山宣傳影片導演)
賈永婕(台北101董事長)
鄭世忠(教育部體育署署長)
劉冠杰(探索戶外國際股份有限公司董事長)
魏智偉(醫師/急診鋼鐵人Dr.魏)
蕭煥章(內政部消防署署長)
(以上依姓氏筆劃排序)
根據台灣現行法規,數位內容( 如電子書、音樂、影片、遊戲、App )形式之商品,不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益,建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。