複利走路法

詳細資訊

懂得怎麼走路，就是給自己機會更進一步。
 
★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★
★★★完整收錄10大走路情境＋登山步行法＆樂活慢跑術★★★
 
走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。
 
古今中外諸多名人，如狄更斯、尼采、歌德、康德、亞里斯多德、達爾文、貝多芬、賈伯斯、馬克．祖克柏、傑克．多西及河正宇等也都熱愛走路。史丹佛大學學者瑪麗莉．奧帕佐（Marily Oppezzo）及丹尼爾．舒瓦茲（Daniel Schwartz）更曾透過實驗證明：走路能激發創造力。
 
走路是如此簡單、平凡的動作，但到底該怎麼走，才能走得漂亮、走得健康，愈走愈有成就？ 
 
◤人人都會走路，但你是愈走愈累，
還是愈走愈自由、愈走愈強大？◢
本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授，也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作，幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢，並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。
 
透過生動圖解，依據身體狀況及日常生活情境的不同，介紹各式各樣的走路方式，也將這些觀點進一步落實於爬山及跑步技巧。就從今天起，學會正確的走路方式，成為一個「會走路的人」吧！

作者簡介
 
木寺英史Kidera Eishi
 
動作學研究家。
 
1958年出生，目前是九州共立大學體育學院體育學系教授，曾是筑波大學劍道隊選手。畢業後一邊從事高中教師工作，一邊鑽研劍道技術，也因此與其他領域的研究學者、運動選手以及醫療從業人士有更深入的交流，於是設計出「劍道基本步法動作」。
 
他不僅活躍於劍道界，更致力於將專業知識融入一般運動、身體運作、步行動作等廣泛活動中。為了推廣其獨門走路法，更積極參與各大演講、教練活動。
 
著有《真正的難波步》（本当のナンパ常歩）、《錯誤百出的行走！如果改變走路方式就能擺脫痛苦》（間違いだらけのウォーキング：歩き方を変えれば痛みが取れる）、《想要健康長壽，走路別彎曲膝蓋》（健康で長生きしたけりや､膝は伸ばさず歩きなさい）等。
 
譯者簡介
 
許郁文
 
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。譯有《無痛激瘦：耶魯醫學博士實證！5周打造易瘦體質》《核災下的首相告白》（合譯）等書。

 

媒體推薦

小野│《走路‧回家》作者、編劇
陳彥博│極地超級馬拉松運動員
山女孩Kit│作家、登山者
林子竣│YouTube頻道「SALU」主持人
 
「我是個徒步旅行狂人，曾經完成西班牙朝聖之路，走遍世界大大小小的登山健行路線，也完成徒步環台一圈，深知走路姿勢的重要性，對於我們的身體也有直接的影響與關聯。這本書透過簡潔明瞭的插圖，解析造成身體感到疼痛的走路動作與姿勢，以及進一步告訴讀者正確的步行方式和日常練習，讓每個人都能立即應用在生活中，真的非常實用！推薦給愛冒險的朋友們！」──林子竣，YouTube頻道「SALU」主持人
 

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