經理人月刊 10月號/2025 第251期

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中年的11個思考
揮別迷茫、焦慮，改寫人生劇本

到了中年，面對已經走過一半的人生風景，你是否曾自問：「接下來的幾十年人生，也要這樣過嗎？」工作難再燃起熱情、身體不如年輕健壯、親友衰老或離世，周遭的每一件事，都提醒你時間有限。這些變化堆疊在一起，讓中年工作者感到痛苦，卻也孕育了轉變的契機。人們開始向內探索內心真正的渴望，即便上半場已定，下半場仍能透過認識自己，找到幸福的關鍵。

【編者的話】

雕塑人生曲線

年齡，原本是客觀的生命量尺，計算著我們降生到世界的時間長度。然而，我們卻也因為存活於世，主動或被迫與許多人事物交織互動著，使得這些伴隨每個人一生的、只增不減的數字，不光是我們看了「很有感覺」，往往還會主動或被迫地跟旁人比。

就拿《富比士》（Forbes）雜誌推出的〈30 Under 30〉、《財星》（Fortune）雜誌製作的〈40 Under 40〉這類封面故事為例，根據我們當下的年齡段，還有當時的內在狀態與外在條件，我們被激起的感覺可能是成就感，因為我和他們一樣年輕有為；可能是拚搏感，有為者亦若是；也可能是焦慮感，相近的年齡段，人家已經到那裡了，我卻還在這裡；說不定還會有自卑感、自我嫌惡感、絕望感⋯⋯我這輩子大概這樣了吧。

我特別查了相關媒體有沒有製作過一些年齡更長的題目，還真的看到2021年起，《富比士》雜誌針對女性做了〈50 Over 50〉的選單，用意顯而易見，不要營造年齡焦慮，大器晚成人生一樣亮麗。

看到這些數字標題時，我有2個感覺，一個是數字愈大，涵蓋的人口數愈多，相當於拿半數或超過的人口比評，很難比較，意義也不大；另一個感覺是，怎麼沒人關注40～50歲這個年齡段呢？

心理學家艾瑞克・艾瑞克森（Erik Erikson）提出過著名的「心理社會發展8階段」，將人的一生切分為8個發展階段，每個階段都有一個核心衝突要解決。他將40～65歲劃分為中年階段，這個年齡段的主要課題是「生產感vs.停滯感」（generativity vs. stagnation）。我的簡單理解是，這個階段的人，主要是個「給予者」（giver），在家庭、職場，甚至面向社會，都處在上有老、下有小的狀態，一旦給不起或給出太多心力、腦力、體力、財力、影響力⋯⋯等等人生資本，就會萌生困頓或被掏空的感覺。

艾瑞克森的發展8階段裡，有5個階段都放20歲之前，主要是考慮到這是成長的奠基期與關鍵期。不過，像是20～40歲、40～65歲和65歲以後這樣的大群體，在面臨個體化與高齡化社會，也有學者做出更細緻的劃分。

無論如何，就以台灣人2024年人均壽命80.77歲，把人生對折一半，40歲以後的人，確確實實是或走或跑地來到了「人生中點」，統計學上，「來日」只會比「去日」少，進行「人生盤點」也是自然反應。

如果人生的橫軸是年齡，無論縱軸是什麼（財富、自由、快樂、成就等等），畫出的線條絕不可能一路向北，總有起落。但是，每一道線條的數量、長度、坡度和起伏，卻是可以自己塑造的。

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