癮行時代

詳細資訊

❖一起床就急著拿起手機，想看看臉書、LINE 或 IG？
❖明知道抖音的短影音都是廢片，卻一部接一部地看到半夜兩點才睡？
❖沒喝杯手搖飲或吃點洋芋片，就覺得今天少了點什麼？
❖明明已經過了下班時間，還是捨不得離開辦公室？
❖逛購物網站時，不買個幾樣東西就渾身不對勁？
 
上癮算是一種病嗎？或許可以這樣說，有些習慣，就是成癮的起點，當某種行為或狀態變成癮，它會轉為難以自控的強迫行為，讓你明明知道不好，卻怎麼樣都停不下來。
關於成癮這件事，不需要感到絕望，它其實是一種驅動自己變更好的提醒。面對成癮，我們需要更開放的視野；避免成癮，需要對自己有意識與覺察；已經成癮，我們要做的是學會如何跟癮保持距離。
跟著蘇琮祺諮商心理師，透過心理學的觀點，看見那些深藏在癮底下的「隱」，無論是依附關係的缺口，或是內心的匱乏。一起探究並認清你在各種癮頭背後擱放了哪些內在需求，才有機會真正開始照顧好自己。

作者介紹

蘇琮祺

一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進者。
畢業於政治大學心理學系、嘉義大學輔導與諮商研究所。曾任職於軍隊、醫院和學校等不同單位，服務對象橫跨教師學生、社區民眾、軍公教人員、企業員工、物質濫用者與肥胖症患者。現為「四季心心理諮商所」所長。

除了在諮商專業上擁有多元且全面的經歷之外，長期於地檢署與矯正機構帶領毒品使用者諮商團體的經驗，讓他獲選為「98年全國反毒有功人士」。透過心理學的扎實訓練與理論基礎建立了一套「A+3M+F」處遇架構，並運用在深陷各式成癮所苦的民眾的諮商過程中，協助人們重新認識自己與癮之間的關係，做出更有智慧的新選擇。

【重要經歷】
國防部陸軍第十軍團 心理輔導官
衛生福利部彰化醫院 諮商心理師
彰化縣學生輔導諮商中心 諮商心理師
彰化縣政府毒品危害防制中心諮詢委員會 委員
【專業資格】
中華民國專門技術高考 諮商心理師
衛福部整合性藥癮醫療示範中心 培訓治療師
中華民國肥胖研究學會 健康體重管理師
MB-EAT正念飲食覺知訓練 合格教師

媒體推薦

【齊聲力薦】

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