跟健康Say Yes：潘懷宗博士帶你從國際研究到科學實證，全面破解日常保健迷思

詳細資訊

▍追求身心健康，

不該建立於恐慌上，而是建立在獲得正確知識

在資訊爆炸的時代，健康知識看似隨手可得，卻也充滿誤導、斷章取義與過度簡化的說法。越關心健康的人，往往越容易被嚇到，反而不知道該怎麼做對自己才有幫助。《健康Say Yes》由藥理教授與資深媒體人攜手合作，從國際研究與科學實證出發，系統解析日常生活中最常被誤信的健康迷思，內容涵蓋：

▸放眼國際，看懂未來焦點

▸飲食迷思，建立新觀念

▸日常習慣，避開地雷區

▸認識疾病，掌握預防關鍵

▸分齡照護，打造健康體質

▍清楚易懂的架構呈現：迷思從哪來→科學證據如何說→我們該怎麼做才安全

你會看到很熟悉，卻很少被說清楚的問題：

✦每天一定要喝八杯水？

✦看診可以完全交給AI？

✦吃無麩質食品就能健康？

✦蚵仔煎能預防失智？

✦雞蛋不論價格，營養都一樣？

✦潤滑劑能抵抗愛滋與皰疹病毒？


✦天天刷含氟牙膏會傷腎？

✦男性避孕只能戴保險套或結紮？

✦代糖安全又能幫助減重？

✦早睡早起一定不憂鬱？

✦戴舊口罩比不戴更危險？

✦久坐傷身，站著工作一定更好？

✦嬰兒奶瓶會釋出塑膠微粒？

✦環境太乾淨，孩子免疫力反而變差？

【本書特色】

✦精選最常被誤信的63則健康迷思。

✦五大主題分類，快速找到關鍵知識。

✦專業角度＋深入淺出描述。

✦每則迷思可獨立閱讀，適合碎片時間吸收。

✦易懂結構，輕鬆釐清真相。

【適讀對象】

◎對健康資訊感到困惑的人

每天接收大量健康新聞、社群訊息，卻不知道哪些可以相信。

◎不分性別、全齡適用

避免家人誤信保健謠言，內容完整，適合作為全家人的健康保健書。

◎忙碌但重視健康的上班族

用最短時間，快速釐清每則迷思，避免經常踩雷。

◎醫藥、營養、媒體相關工作者

可作為健康資訊查證、觀點建立與內容參考。

【編輯分享】

從書中得知一杯700毫升「全糖」珍珠奶茶，糖含量有62公克，等於吃下12顆方糖。一天一杯就超過WHO建議糖分每日攝取量上限的2～3倍以上，實在驚人啊！醫療保健延伸閱讀，照顧全家人的健康：《中醫望診養生大全》、《骨力全開》、《今天遇見第三人生》、《10秒矯正姿勢練習操》、《小病自療，家庭常備偏方大全》、《一看就懂！年輕人的健康說明書》、《3C時代孩子護眼全攻略》。

【醫師、營養師、媒體盛讚推薦】

王竣平｜潤生復健科診所院長

唐湘龍｜飛碟早餐節目主持人

黃軒｜胸腔暨重症專科醫師

黃鼎殷｜再生診所院長

張益堯｜資深營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

傅裕翔｜高齡×疼痛雙專科/翔展診所院長

趙少康｜前中國廣播公司董事長

戴定恩｜暖男醫師/永和好幸福泌尿科院長

蘭萱｜中廣流行網節目主持人

（按姓氏筆畫少至多排列）

作者介紹

潘懷宗（藥理教授、神經化學博士）

【學經歷】美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，陽明大學醫學院藥理教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書。國民大會代表（4年），台北市議員（20年），中央大學、交通大學、政治大學、臺北教育大學、東吳大學、實踐大學、佛光大學等校兼任教授。現任亞太綜合研究院醫護環衛與社福研究所所長，中廣健康Say Yes節目主持人。

【著作】《跟著阿嬤學古早味料理：傳承日治時期到E世代手路菜的醍醐味，凝聚家人情感與美好回憶！》、《勇敢對抗攝護腺癌：潘懷宗教授與癌友們樂觀抗癌並活出精彩》、《一輩子都受用的健康寶典：潘懷宗的養生6件事，掌握健康A＋》、《傳家健康菜：潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣，讓你健康多活40年》、《健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課》、《潘懷宗的慢管教養：管少一點，愛多一點，教出快樂自信的好孩子》、《食在有健康》、《海藻讓你遠離癌症》、《飛碟早餐之醫學新知》等書。

黃巧妮（資深媒體人）

國立臺灣藝術大學廣播電視學系碩士。現任好一間有限公司CEO、中國廣播公司《聽醫生的話—健康Say Yes》節目共同主持人、電影企劃與製片統籌。
曾任教育廣播電台《教育好夥伴》節目助理、國立臺灣藝術大學大觀報專刊總編輯、內容粽子AI科技策略行銷總監、短片/微電影/紀實片/宣傳片/廣告製片等。

所撰寫電影企劃曾獲得文化部影視局國產電影長片輔導金補助、桃園市政府文化局影視製作補助；行銷企劃及製片曾獲得國立臺灣藝術大學課外創藝行銷競賽金獎。

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