擁抱不眠夜

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在一個寒冬，安娜貝爾接連失去摯愛，陷入長期的嚴重失眠。然而有一回，她突然在睡不著的夜裡看見了神秘迷人、千變換化的「夜間自我」，她開始用嶄新眼光看待一個又一個曾令她深惡痛覺的不眠夜。

    本書結合大腦研究、文化軼事和個人經歷，探討女性與黑暗的複雜關係。從寧靜田野到璀璨城市，從荒野探險到北極圈的永夜極光，作者的夜行旅程刺激而狂野！事實上，古往今來眾多女性都不約而同地從失眠焦慮中解脫，突破世俗桎梏，在黑暗中凝煉永恆，展現覺醒與自由，她們是飛蛾獵人、朝聖者、天文學家、藝術家、自然探險家，以及夜間攝影師……

    我們有沒有可能接納、甚至享受「不成眠的夜」？本書並非教你如何擺脫失眠，或矯情地刻意頌揚失眠，而是分享歷史上因創傷或壓力而夜不成眠的生命經驗。在清醒的夜半時分，這些美麗靈魂未曾焦慮沮喪輾轉反側，而選擇在暗夜中投注能量與創意，最終創造了意想不到的各種可能，重獲療癒與新生。

    這是一個關於創造力、好奇心與自我發現的故事，顛覆過往對黑暗和失眠的恐懼成見，同時探索夜間大腦潛能的科學。所以，別急著對抗半夜三點的清醒時光，解放自我，與黑暗共舞！最終你會發現：當我們願意擁抱失眠，我們也就學會了睡眠。

媒體推薦

★李屏瑤（作家）、黃貞祥（國立清華大學生命科學系副教授/GENE思書齋齋主）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、謝伯讓（台大心理系教授）——不睡覺推薦

★別認為夜晚只是白天的缺憾，應將它視為一種自由。轉身背對太陽，我們才能看見遙遠銀河的曙光，而不再對我們所居住的宇宙星空視而不見。──黛安．艾克曼，《感官之旅》作者

★這是一本內涵豐富的書，涵括回憶錄、文化史和科普知識。如果你曾因無法入睡而罪責自己，那麼本書鼓勵你起床點燃蠟燭，體驗屬於你的「夜間自我」。——金融時報

★歷史研究和奇思妙想的完美融合！帶你認識最具創造力、存在感和最自由的自我，也就是那些會在夜晚甦醒的東西。每章都讓我們相信黑暗中有一種召喚力量。——瑪麗莎‧佛朗哥，《柏拉圖式》作者

★適合在燭光下閱讀，將死寂夜晚變成了一個充滿創造力、好奇心和自我發現的場域。作者以生動、豐富和詩意方式探討一種經常被病理化的病症，令人信服！——《星期日泰晤士報》

★我從沒讀過像安娜貝爾這樣的作家，能把睡眠不足的檸檬變成激發創作靈感的檸檬水。本書將歷史研究、腦科學和她個人的夜間探索彼此交織，獨具魅力且充滿希望，告訴你在夜裡清醒的好處，尤其對女性而言。——《沙龍》

★作者反其道而行，將睡眠剝奪作為一種自我開發的途徑並加以禮讚，改變了我對睡眠的看法。以往半夜醒來時，我會執著於繼續入睡，但這次我起床了。我對「夜間自我」充滿了好奇。——《泰晤士報》選書

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