岸見一郎的人際自在學

詳細資訊

★暢銷書《被討厭的勇氣》作者新書，日本亞馬遜4星好評★

在獨處中茁壯，斬斷不必要的關係，活出自己的一片天！
不過度依賴他人．不服從權威支配．不屈就同儕壓力

　　我們從小就被教導「人際關係很重要」。你是否也曾因害怕落單，勉強自己融入不喜歡的團體、努力維繫著不健康的感情？在適應的過程中感到窒息、快要活不下去？
人們之所以會常常陷入這些「虛假關係」，是因為沒有充分理解「與人連結」的真正意義。本書將帶大家重新檢視既有的人際關係，學會如何才能在不支配或依賴他人的情況下，保持自主獨立並與人建立真誠的連結。
對此，岸見一郎對此提出了一個全新的思考角度──為了活出真我，必須學會擁抱獨處，甚至做好不與人連結的準備。

★ 反抗權威，擁有不怕孤單的勇氣
　　書中深入剖析各種由依賴和支配形成的「虛假關係」。社會上許多人將追隨權威（父母、上司、同儕、社會、國家）視為理所當然，往往無意識地服從，長此以往便失去獨立思考的能力，淪為他人期待的附屬品。例如，在職場上，因害怕上司或同事的批評或孤立，而不敢表達真正的意見。這種強迫服從的關係讓人無法發揮自己的長才，還有可能對不公不義之事視而不見，甚至為虎作倀。
　　要有不服從的勇氣，就算被討厭又如何？孤立只是一時的，人不可能永遠孤單，走出這片森林還有更廣闊的草原，肯定還有支持自己的夥伴。

★ 真誠關係的祕訣在於「同理」
　　人與人之間本來就存在著關係，然而進入一段關係並不代表與對方建立了真誠深刻的連結。孩子是自己親生的，也未必能發展出良好的親子互動；和喜歡的人交往，也不代表最後能開花結果。
　　人際關係應建立在平等和同理之上，而為了理解對方而做出努力，便是真正的愛。僅僅是在一起並不足以建立良好關係，必須主動為相互理解盡一份心力。若不確定自己的理解對不對，坦率詢問對方才是上上之策。

★ 「社會情懷」，應有的相處之道
　　岸見一郎以阿德勒的「社會情懷」概念來說明人與人之間應該友愛而非敵對，應該守望相助而非漠不關心。「與人建立關係」並不意味著一定要與某個人在一起，而是能夠在彼此有難的時候伸出援手、互相扶持。
　　每個人都是一個四邊形，其中一個邊是虛線，唯有和其他人的邊相連填補，才能成就自己與他人的完整性──這便是人際關係的本質。

　　這本書提醒我們「存在即是幸福」，自己的價值無須透過外在標準來衡量。有不怕孤單的勇氣並不是要將自己與全世界隔絕，而是要勇敢斬斷不必要的關係，把心力留給值得的人，讓真誠的連結和內心的自由引領我們，走向真正的幸福人生。

本書特色

★ 將阿德勒、佛洛姆的理論化繁為簡，是一本適合入門級的心理學與哲思讀物；
★ 深入剖析「人際連結」的本質，闡述依賴或支配關係形成的背後原因；
★ 提供生活化的案例與實用建議，如何將「虛假關係」轉換為「真實連結」。

作者簡介

岸見一郎

1956年生，哲學家。京都大學文學研究所博士班修業期滿退學（專攻西洋哲學史）。曾於奈良女子大學文學部擔任兼職講師。專門研究希臘哲學以及阿德勒心理學。除了暢銷著作《被討厭的勇氣》（與古賀史健共同著作，究竟）之外，另著有《即使被討厭，也要自由地活下去》（方舟文化）、《為愛徬徨的勇氣》（究竟）、《變老的勇氣》（平安文化）、《不計較地活著》（暫譯，扶桑社新書）等。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯。自2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。

　　聯絡信箱：Lo.Yosie@gmail.com

媒體推薦

暖心推薦
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
林仁廷｜諮商心理師

目錄列表