蔬食早午餐：義大利麵、沙拉、三明治，70道週末的居家異國料理

詳細資訊

activity系列｜烹飪專屬美味，動手創造樂趣，感受身體狀態，開啟健康世界。

＼＼打破你對於蔬食的想像，純素料理也能有多種變化／／

週休二日，用清爽的蔬食早午餐，開啟美好的一天！
減少吃肉的同時，也不用放棄享用美食的機會！

你可以有許多不同的飲食替代選擇！
◎ 利用「無糖豆漿」料理出香濃清爽、質地適中的美乃滋
◎ 利用「板豆腐」料理出風味濃郁的起司
◎ 利用「小扁豆」料理出美味的波隆那肉醬

從一週實行一天無肉日開始，享用蔬食料理的清爽美味。
這本書將帶給你不同於想像的全植料理新選擇！
你甚至不會感受到，自己享用了一餐無肉的料理！


｜｜本書特色｜｜

☆逐步邁向低碳飲食☆
從減少吃肉開始，改善飲食習慣，對環境更友善、讓身體更健康，同時也減少動物傷害。

☆圖解說明料理步驟☆
書中大多數料理四步驟內即可完成，並且搭配圖解說明，新手也能簡單上手。

☆提供料理擺盤技巧☆
在家就能打造儀式感，簡單步驟教你擺出好吃又適合打卡的美味料理。


網友五星好評★★★★★
jy*****｜70道不同的美味食譜，可以幫助擺脫對於素食主義的偏見。純素料理也可以做為營養美味的菜餚來享受，我打算經常製作食譜中的料理。
dd*****｜即使不是素食主義者，也想嘗試許多書中介紹的料理。
sh*******｜食譜中介紹的很清楚，食物也很好吃！
an******｜圖解照片說明很詳細，所以很容易跟著製作，而且這本書中的料理很美味！書中介紹的料理，都是用市面上容易購買的食材製作。

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