2001年，陳慕純醫師突然被告知罹患早期血癌……經由多年的飲食及生活調理，他奇蹟似地回復了健康。本書收錄了多種疾病病患的自癒案例，包括：紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕關節炎……等。

除案例分享之外，更記錄詳盡的飲食輔助配方及營養知識，讀者得以透過本書正確認識各種營養及營養素的知識，學習正確的斷食法，作為健康生活的實用工具書。

【使用說明】

步驟1 翻開書之前，您準備好達成以下目標了嗎？
持續學習╳認識營養素╳打造飲食配方╳練習呼吸‧伸展技巧

步驟2 開始閱讀，親身演練。
◎對症下「藥」：藥食同源，本書針對消化、呼吸、心血管、泌尿生殖等七大系統，設計輔助食療。
◎學習正確的斷食觀念：斷食不能隨便做，怎麼評估自己的狀態適不適合做斷食？斷食前又該做哪些準備呢？
◎搭配呼吸訓練，飽滿細胞能量：貓式──呼吸的脊椎；內核心呼吸──增加氧氣。

步驟3 閱讀完畢，再翻一次！
搭配本書精心收錄陳慕純醫師智慧小語，練習呼吸、瑜伽、靜心，保持正面思考及幽默，更重要的是正面學習、持續學習！

作者簡介
陳慕純

行醫四十多年的老醫生，2001年罹患血癌，2004年開始自行研究透過飲食呼吸的自然療法，兩年後痊癒。致力推廣不依賴藥物的自然健康療法。

國立台灣大學醫學系畢業，曾任台大醫院內科醫師，現執業中。著有：《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《意象催眠新境界》（合著）、《排毒瑜伽》（合著）、《伸展呼吸好睡眠》（合著）、《神奇的內核心呼吸》（合著）。

吳姸瑩

阿南達瑪迦瑜伽老師、中華民國瑜伽協會教師證照、Universal Yoga第一、二、三、四階教師證照、200小時美國瑜伽聯盟教師認證，太極拳A級教練及裁判證照、國際整體自然醫學協會催眠治療師證照，並研習中醫、太極導引、氣功、經絡拳等。

目前跟隨抗癌名醫陳慕純醫師學習自然醫學，與陳慕純醫師到各大企業團體演講推廣健康、廣開養生療癒課程幫助治療病人，在課程中善用中醫拳氣瑜伽、呼吸、意象引導以及靜心的方法，幫助學員調理身體、氣能、找到內心的寧靜，達到身心平衡的健康狀態。

2007年在中華電視臺，早安今天節目錄製160集瑜伽節目。2013年起在陳慕純醫師醫院跟診至今，在網路發表跟診日記，持續致力推廣真正的健康醫學，使人達到不吃藥的健康狀態。

著有《塑身經絡瑜珈》、《排毒瑜伽》、《伸展呼吸好睡眠》、《神奇的內核心呼吸》。

部落格「吳妍瑩療癒瑜伽」：blog.udn.com/vinita