《一分鐘心裏課： 阿德勒的關鍵字》第1集（有聲書）

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【作者序】
想要超越自卑之前，必須先從「練習不要臉」開始做起

阿德勒在《自卑與超越》寫道：「每個人都希望，自己可以出類拔萃，可以比一般人卓越，但問題是努力讓自己，看起來很優秀和很堅強的人，其實內心，潛藏著強烈的自卑感。」其實，阿德勒的這段話，是想跟我們說，越是努力讓自己，變得堅強的人，通常都有「隱性自卑」，而內心充滿自卑的人，則是會戴上用「堅強」打造的面具，也就是雖然表面堅強，但內心卻脆弱到不堪一擊… 2018年，筆者摘錄阿德勒的《自卑與超越》書中76則經典語錄，寫了《練習不要臉：阿德勒沒有告訴你的事》，這本應用心理書，因為，筆者認為，如果想要超越自卑，光是「堅強」是沒有用的，而是要從「練習不要臉」開始做起，因為，通常只有在「不要臉」的當下，你才會不在乎，別人怎麼看你和說你，只有在「不要臉」的當下，也才不會在乎，別人討厭你，以及才能脫掉「裝堅強」的面具，進而在別人面前，自在地做自己。

《阿德勒的關鍵字》第一集是「一分鐘心裏課」書系的第一本有聲書，其內容摘錄改寫了阿德勒的經典著作《自卑與超越》40句經典語錄，而每句經典語錄，加上解讀的長度，大約一分鐘左右，旨在以簡潔明瞭的方式，將其中的深刻洞見濃縮，讓讀者無論是在通勤途中，還是休息片刻，都能透過，每句一分鐘的心靈聆聽，與阿德勒展開心靈對話，迅速掌握阿德勒的思想精髓，並從中獲得啟發，提升自我價值，探索自我的無限可能，進而在日常生活中，實踐阿德勒的心理學觀點，讓自己的人生，更加豐富精采。