在現代的社會中幾乎沒有聽過誰沒有壓力，也常聽到隨口就說「壓力很大」！
壓力是什麼？看不見、摸不著的嗎？
但是又能實實在在反應在人的身體，使人產生症狀，甚至疾病！
是壓力？是阻力？如何是助力？
讓我們一起來探究壓力的真面？將壓力焠練成人生助力的鑽石。
喜歡這本的人，也看了...
你的人生，他們六個說了算！【有聲書】 ：決定你一生的六種物質
出版日期：2025-06-25
有聲書： NT$
450
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮，如何運用「他們六個」，不只影響你的身體健康，更決定你人生的成敗！鏡好聽主播蘇郁翔，以活潑生動的敘事...
薩提爾的52個冥想練習(有聲書) ：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好
特價
有聲書： NT$
355
療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己 我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的。 我們要先感受到對自己的愛，之後才可能去愛別人
當下的力量(三版)(有聲書) ：通往靈性開悟的指引
特價
有聲書： NT$
394
★在台銷售突破10萬冊的暢銷好書！ ★超人氣心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位代表作 ★長踞《紐約時報》書籍排行榜TOP1 ★跨國Amazon網路書店一致暢銷 ★...
自卑與超越【有聲書】 ：陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學
出版日期：2023-06-15
有聲書： NT$
450
不害怕自卑，認識它，找回完整的自己 「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作 深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情
激發潛能心想事成-做一個不可能任務的執行者
有聲書： NT$
180
｢人本富有，莫往外貪求。｣為何我們很難稱心滿意？那是我們心靈的巨人(潛在意識)一直在黑暗(無明)的神燈中，無法發揮潛能！本題目將教您｢芝麻開門｣的秘方，讓...
掌握心靈動力～激發優勢潛能
有聲書： NT$
150
根據佛洛伊德〈1856-1939〉發現：人不僅有意識，而且有潛意識。尤其人類95~97%的心靈能量是儲藏於潛意識之中，因此，要激發人人本有的優勢潛能，開發潛意識與...
【有聲書／暢銷紀念版】你不是慢，只是效率低：成為高效人的關鍵思維 ：時間管理的藝術，就是用最簡單的方法達到最有效的結果！
有聲書： NT$
320
為上班族量身打造的時間管理書！ 活用「有限」的時間，迅速完成「有效果」的工作！ 有錢人所要管理的，並不是鐘錶上的指針，而是事情的輕重緩急！對於所有...
大齡女子的不老幸福課 ：台灣首位外科女醫的老後智慧實踐
有聲書： NT$
169
「大齡」，意指年紀漸長，但心態保持開放，喜歡為生命創造驚奇，而不願成為傳統認知的「老頑固」。以生理學來說，你大於或等於35歲，人生已然有些歷練，但對...
不掌控的自由．一位跛腳聖哲的黃金智慧(有聲書) ：2000年來影響皇帝、偉大領袖、成就非凡人士的命運沉思錄
特價
有聲書： NT$
253
與《沉思錄》齊名 影響千年的古希臘智慧哲思經典 偉大領袖、國王、藝術家、作家和企業家都在看！ 是富蘭克林、蒙田、惠特曼等後世傑出成功人士的安心哲學！ ...
內在黑洞【有聲書】 ：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解
出版日期：2024-04-25
有聲書： NT$
450
薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作──十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落，走過人生的困頓，與自我和解。有聲書由李崇義與共同作者朱芳儀親聲詮釋...
立下界限（有聲書） ：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
出版日期：2023-05-19
有聲書： NT$
380
「我都是為你好」是最完美的控制。 你的存在價值不需要靠成全別人來證明！ ◆自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，40篇心理箴言，建立情緒界限，遠離關係陷阱 ◆每篇1...
詳細資訊
簡介
在現代的社會中幾乎沒有聽過誰沒有壓力，也常聽到隨口就說「壓力很大」！壓力是什麼？看不見、摸不著的嗎？但是又能實實在在反應在人的身體，使人產生症狀，甚至疾病！是壓力？是阻力？如何是助力？讓我們一起來探究壓力的真面？將壓力焠練成人生助力的鑽石。
作者
陳彥玲老師
現職：中華民國身心健康醫學教育學會籌備處主任
學歷：心身醫學與整體心理學博士
經歷：明慧教育學會理事長
目錄
1.不能紓壓，難獲健康
2.與其改變壓力源，不如提高自己的抗壓力
3.想要健康，先看您腦袋裝些什麼
4.病苦反應了對壓力的反應方式
5.調節免疫力，從釋放壓力開始
6.情緒會在五臟六腑寫日記
7.身心症狀-心病還需心藥醫
8.壓力的根源始於認知
9.最好的醫生是自己
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
