英語刻意練習——用 AI 打造你的私人語言教練

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你是否有過這樣的經驗——英文考試成績不差，卻在需要開口的瞬間腦中一片空白？這不是你的錯，而是傳統英語教育「重輸入、輕輸出」的結構性缺陷。

本書提出一套全新的解決方案：將經過科學驗證的「100LS 重複聽說法」（一部電影反覆聽讀一百次），與 2025 年最強大的 AI 語言工具結合，打造出一套任何人都能在家執行的 100 天英語口說突破計畫。

這本書會帶你完成三件事：

第一，理解為什麼你的英文一直沒有進步。 從刻意練習理論到神經科學，你會明白傳統學習法的盲點，以及為什麼「看美劇配字幕」十年還是聽不懂。

第二，學會把 AI 變成你的私人語言教練。 書中提供超過 50 組可直接複製的提示詞模板，教你如何讓 ChatGPT、Claude 等 AI 工具進行精準的聽力拆解、發音糾正、場景模擬和口說評估。從「幫我練英文」這種模糊指令，進化到能讓 AI 給出專業級回饋的精準提示詞。

第三，用 14 週的每週循環系統，完成你的第一部英語電影。 不同於傳統的線性學習進度，本書設計了一套以「週」為單位的循環訓練制：週一純聽、週二 AI 解析、週三跟讀、週四延遲跟讀、週五場景模仿、週六自由產出、週日 AI 回顧。每一天都有明確的任務、對應的 AI 提示詞，和可量化的進步指標。

書中更涵蓋職場英語（Email、會議、簡報、面試）、考試英語（多益、雅思、托福）的 AI 練習策略，以及如何在 100 天之後建立終身學習系統，讓英語能力持續成長而不回退。

無論你是忙碌的上班族、準備考試的學生，還是單純想突破「啞巴英語」困境的學習者，這本書都能給你一套可立即執行、有科學根據、且完全免費的英語突破路徑。你需要的只是一部你喜歡的電影、一個 AI 工具，和每天 30 分鐘的堅持。

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