擁抱人生10大無解

詳細資訊

◎與其想要全面控制人生，不如坦然擁抱自己的無力、侷限和脆弱。
◎知道自己擁有哪些，又無法控制什麼，就能活得更有意義和方向感。


國內外閱讀人好評推薦
我曾聽過一句話：「能讓你快速升級的方式，就是去做那件令你最恐懼的事。」這句話很棒，但還不夠，因為我們需要有人當引路人，先告訴你這麼做會遇到多少困難、又能獲得什麼，而這本書正是那樣的引路人。
——文森說書　YouTuber／Podcaster


人生在世不如意的事十之八九，很是自然。坦然面對，劃清心理界限，給予合理的解釋。我們的世界會伸展開來。
——王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師


當你明白不可能被所有人喜歡，也不必因害怕失敗而苛責自己，人生反而更自由。這本書像是有人聽見我們內心的哀嚎，指引我們如何真實活著、溫柔待人。
——姿穎　退休的全職媽媽理財版主


溫和地挑戰，深刻地賦予力量。
——Julia Samuel　暢銷書This Too Shall Pass作者


這本書讓我重新掌控自己的人生。
——Louise Thompson　Lucky: Learning to live again作者


必讀這本書！我愛死它了，它說出我心中以及更多的想法！
——Lisa Riley　演員


這本書提供了很多具有洞察力的技巧，讓我們得以更全面看待人事物。
——Julia Bradbury　Walk Yourself Happy作者


我一讀就停不下來，每一頁都有值得學習的觀點。之前我還不知道自己這麼需要這本書。
——Clare Bourne　物理治療師


我非常欣賞作者處理這些人生難題的態度，在殘酷的現實以及溫柔的同理心之間，取得了平衡。這本書影響力很大，會為你的人生帶來巨大改變。
——Suzy Reading　作家


這本書就像一位朋友，也像一位專業人士。書中討論那些讓人不安的難題，既真實又帶著力量，這種同理心就是我們所熟悉和喜愛的安娜・馬瑟。
——Grace Timothy　作家


「有人就是不喜歡我」
「我最後可能會失敗」
「別人是不是誤解我了」
「我就是不夠好」
「這世界並不公平」
「我最後會死去」……


這些無解的難題，不斷在我們人生各階段、做決策時潛在地影響了我們。它們讓我們擔心、焦慮、恐懼，然而，要活得精采，最好的辦法是接受這些未知和我們控制不了的事。
長期以來，我們以為越能掌控生活各個面向，人生就會越有安全感。然而，我們絕對無法掌控一切，尤其是本書的十大人生無解。
作者為資深心理治療師，看過太多人試圖掌控一切，最後反而心力憔悴。而逃避這十大人生無解，只會助長它們帶給人生的負面影響。
既然無法逃避，何不從我們的內心，深刻理解這十大無解的由來，漸漸與它們和平共處。當你體會人生就是自帶這些無解，它們就無法影響你的心境，讓你更有意識和更享受當下的生活。
無論你傾向討好別人、猶豫不決、擔心未來、習慣拖延，這本書會溫柔帶著你和這些人生無解和平共處。

【作者簡介】
安娜・馬瑟（Anna Mathur）
心理治療師，也是暢銷作家。
她喜歡將治療帶出諮商室，在網路上分享個人經驗與執業經驗。
她在Instagram（@annamathur）、線上課程以及線下活動，以及她的超人氣Podcast節目The Therapy Edit，提供有益的建議。
她的Podcast已經發表超過兩百五十集，下載次數超過三百萬，節目嘉賓包括作家Fearne Cotton、歌手Sophie Ellis-Bextor、作家Anna Whitehouse、企業家Holly Tucker、演員Giovanna Fletcher，以及企業家Liz Earle等人。

【譯者簡介】
龐元媛
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。
譯有《思考致富》《簡單說重點》《全球經濟18年大循環》《好好問ChatGPT》《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《客戶一直來一直來》等數十部作品。
譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw。

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