正念與心流：腦科學解說佛法

詳細資訊

現代科學與古老智慧的深度交會
打破內心慣性，開啟身心合一的覺知狀態
一本找回內在安定與自由的實修之書

你是否曾經覺得——大腦總停不下來，情緒反覆難以控制？想專注卻無法持久，越努力越陷入疲憊？在壓力與慾望中迷失，無法感受到快樂與安定？這不是你的問題，而是你還不理解大腦如何運作。

當佛陀說出「應無所住而生其心」，他是否早已預見今日人類在焦慮、恐懼與執著中掙扎的困境？本書由陳慕純醫師與孫崇發博士聯手，以最新神經科學研究，重新解讀《金剛經》、《心經》、《圓覺經》等經典語句，帶領讀者進入一場橫跨2500年的心智探索之旅。

無論你是希望緩解焦慮、提升專注力，還是追求生命意義，本書都將為你開啟一條結合智慧與實踐的道路，讓你在當下，遇見快樂的自己。

這本書適合你，如果你也好奇：
為什麼努力卻總感到空虛與焦慮？
科學如何解釋「放下」、「無我」、「活在當下」？
如何透過禪修與正念訓練，轉化情緒與意識狀態？
為什麼慾望越壓抑，反而越失控？

你將了解到：
為何我們容易被情緒困住，反覆想著過去或擔心未來
如何調整專注與覺察，啟動大腦的「快樂迴路」
讓自己在工作、學習、運動、創作中，自然進入最佳狀態
用簡單可行的方法，改善壓力、提升專注、增加生活滿意度

本書將帶你實際練習：
專注力的培養與轉化
建立日常正念練習儀式
活化大腦、減少腦疲勞
覺察慾望與情緒的根源
體驗身體律動帶來的內在療癒

章節重點預覽：
1大腦與執著的科學根源：解析 Default Mode Network 如何形成內耗。
2 四相與神經迴路：從佛經四相對照意識發展層次。
3 正念與冥想的比較與實修：拆解成為當下覺者的具體步驟。
4 心流練習法：七步驟打造生活中的心流時刻。
5 慾望與成癮的腦機制：理解「快感」與「空虛」的根本差異。
6 熵、量子與轉識成智：從宇宙法則看「覺醒」如何開始。

當正念遇上心流，佛法不再只是信仰，而是一場大腦與心靈的覺醒實驗。




作者簡介

孫崇發

出生於農村，喜歡讀書，經營一家公司。外表看來像是一位儒商，本質上喜歡做研究，尤其是與生命有關的科學，讀建國中學高中時沈迷過存在主義哲學。高雄醫學大學藥學系畢業，參加美國哈佛大學醫學院肥胖醫學訓練，國立宜蘭大學理學榮譽博士，美國檀香山大學榮譽博士。曾任肥胖研究學會理事長，舉辦過亞太地區肥胖學術研究大會。

現任：TOTALIFE國際機構總裁、人人體重管理基金會董事長
著作：《健康三通》、《排毒享瘦不復胖的祕訣》
事蹟：1994年受聘「財團法人佛教慈濟慈善事業基金會榮譽董事」、2015年至2019年連續五年榮獲教育部銀質獎牌

陳慕純

抗癌名醫，行醫四十多年，2001年罹患血癌，2004年開始自行研究透過飲食呼吸的自然療法，兩年後痊癒。致力推廣不依賴藥物的自然健康療法。
國立台灣大學醫學系畢業，曾任台大醫院內科醫師，現執業中。

著有《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》、《夜夜好眠靠自己》，以及（與吳妍瑩老師）合著《排毒瑜伽》、《伸展呼吸好睡眠》、《神奇的內核心呼吸》、《疾病自癒的奇蹟》、《醫學療癒瑜伽》、《陳慕純醫師健康教室》、《頭腦‧意識‧佛》等書。

臉書粉絲專頁、YouTube訂閱：「陳慕純醫師健康教室」
https://www.youtube.com/channel/UCImbVLA5uW8WY7sBBOfHheA

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