活出真我的中年人生課

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人到中年，常面臨身心失衡、工作瓶頸、關係疏離與情感挫折等多重困境。作者身為心理腫瘤科醫師，以二十年安寧療護工作為背景，分享了與超過4000名癌症患者的心靈對話，深入剖析他們在生命終結時對過往的回顧與反思。作者提出觀察：唯有拋開年輕的成長焦慮和應付他人期待的束縛，才可能超越中年危機，去追求真正令自己心動的目標和生活方式，最終擺脫「早知道」的人生遺憾。

人生下半場，不該只剩迷茫和失落，而應是最清楚知道自己想要什麼的一段時期。臨終諮商是生死之際最急迫的借鏡，提醒我們最終都避免不了「老病死」的必經階段。如何在有限生命找到超越悲喜憂懼的心靈能量，迎向生命最後挑戰，是一門重要功課。

本書融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享，從心理腫瘤科醫師的獨特視角見證生命無常所帶來的啟發，不僅可作為因應中年失落的處方箋，更為每個渴望活得自在的人提供心靈滋養與方向。

※名詞解釋：「心理腫瘤科」——著重於癌症的心理層面，了解病人、家屬及專業人員對癌症不同時期的心理、社會、行為反應，及進行相對的社會心理治療。

高度推薦

方俊凱（財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會董事長/馬偕紀念醫院安寧療護教育示範中心主任）、吳佳璇（精神科醫師/作家）—專文導讀
王意中（王意中心理治療所所長/臨床心理師）、郝旭烈（《郝聲音》Podcast主持人）、鄭致道（台灣心理腫瘤醫學學會理事長/和信治癌中心醫院身心科主任）、盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師）、鐘穎（心理學作家/愛智者書窩版主）、蘇益賢（臨床心理師）、蘇絢慧（諮商心理師）

作者簡介

清水研

日本知名精神科醫師、醫學博士。

金澤大學畢業後，歷經都立荏原病院內科、國立精神．神經中心武藏醫院、都立豐島醫院一般精神科實習，2003年起擔任國立癌症中心東醫院心理腫瘤科住院醫師。此後一直從事癌症患者及其家屬的診療工作。

2006年起任職國立癌症中心（現為國立癌症研究中心）中央醫院心理腫瘤科，並於2012年起擔任該中心的心理腫瘤科科長。2020年起擔任公益財團法人癌症研究會有明醫院心理腫瘤科部長。他具有日本綜合醫院精神醫學會及日本精神神經學會專科醫師‧指導醫師資格。著有《如果一年後，我已不在世上》（平安文化）《因癌症而不安的你請讀這本書》（暫譯）

譯者簡介

黃薇嬪

東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

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