肩胛骨放鬆術

詳細資訊

專家手把手指導，消除所有的僵硬與疼痛！
利用插圖、圖解，確實掌握肩胛骨的正確位置
你的肩胛骨有多硬？自我檢測肩胛骨的緊繃度！

在3C產品充斥、缺乏運動、日常家務和育兒的疲勞影響下，
您是否時常覺得身體不舒服呢？
這些不舒服可能都是「肩胛骨僵硬」引起的。
包括駝背和縮肩，
如果你有蹺二郎腿或把下巴托在下巴上的習慣，就要小心了！

如果姿勢不好，
肩胛骨移位，其周圍的肌肉會變得僵硬。
從那裡開始，它會導致不適，例如肩膀和頸部僵硬、背部和臀部疼痛，
它會引起頭痛和頭暈，並發展成全身的問題。

在本書中，它是身體不舒服的根本原因，
放鬆你「僵硬的肩胛骨」是唯一解決之道！

只要放鬆僵硬的肩胛骨，恢復正確的姿勢，就能改善肩頸的困擾和身體的不適。

這裡介紹給你的「神運動」：
★只需短時間就能完成，做起來毫無負擔
★平常沒有運動習慣，也能輕易上手
★在家就能做，非常方便

有效改善全身的不適：
暈眩　頭痛　腰痛　呼吸困難　想吐

不敢相信！駝背、圓肩等不良姿勢也會得到改善，
身體也變得愈來愈輕盈！

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