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養脾胃就是養壽
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養脾胃就是養壽

分類導覽 > 醫療保健 > 健康養生
  • 語言：繁體中文
  • 檔案大小：411.2KB
  • 商品格式：流動版面 EPUB
  • ISBN: 9787557612610
  • 字數： 115,326
電子書定價：NT$ 140
電子書售價：NT$ 110
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脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。

针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃。

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    • 詳細資訊

    脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。

    媒體推薦

    薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

    目錄列表

    1. 版權信息
    2. 前言
    3. 第一篇 養脾胃，從正確認識脾胃開始
      1. 第一節 脾胃主五臟，養脾胃就是養壽
        1. 脾胃是生命之本，脾胃傷人折壽
        2. 脾統血，脾好則血行規律
        3. 胃氣決定了人體的正氣
        4. 脾胃一傷，五臟皆無生氣
        5. 女人脾虛老得快
        6. 小兒脾虛影響生長
        7. 脾胃好，女人才有好氣色
      2. 第二節 脾胃虛症候及日常調養
        1. 脾熱辨證及日常調養
        2. 脾氣虛辨證及日常調養
        3. 脾陽虛辨證及日常調養
        4. 脾陰虛辨證及日常調養
        5. 脾胃溼熱辨證及日常調養
        6. 胃熱辨證及日常調養
        7. 胃寒辨證及日常調養
      3. 第三節 望聞問切，辨識脾胃的“求救”信號
        1. 口味異常
        2. 鼻頭變色
        3. 臉色蠟黃，嘴唇無血色
        4. 視力模糊，耳聾耳鳴
        5. 手腳冰涼，脾胃虛寒的信號
        6. 睡覺流口水
        7. 食慾不振
        8. 噁心嘔吐
        9. 燒心反酸
        10. 洩瀉
        11. 便秘
      4. 第四節 脾胃疾病用藥小常識
        1. 治療消化不良的常用藥物有哪些
        2. 腹脹應該如何對症用藥
        3. 什麼時候服用胃藥最有效
        4. 治療潰瘍病用藥有哪些講究
        5. 便秘的生活治療及藥物治療
        6. 夏季腹瀉應該如何用藥
        7. 自己用藥治療腹瀉的常見誤區
    4. 第二篇 一日三餐吃對了，脾胃也就健康了
      1. 第一節 飲食習慣決定脾胃健康
        1. 護脾胃，從每天吃好飯開始
        2. 胃病：美味就是良藥
        3. 脾胃虛弱，管好你的“嘴”
        4. 早餐進食的最佳時間及飲食宜忌
        5. 午餐進餐的最佳時間及飲食宜忌
        6. 晚餐進餐的最佳時間及飲食宜忌
        7. 脾虛之人應少吃或不吃的食物
        8. 小心吃肉也中毒
      2. 第二節 哪些飲食習慣在傷害你的脾胃
        1. 飢飽無常傷脾胃
        2. 貪涼飲冷傷脾胃
        3. 狼吞虎嚥傷脾胃
        4. 暴飲暴食傷脾胃
        5. 冷熱交替傷脾胃
        6. 辛辣油膩傷脾胃
        7. 飲食不潔傷脾胃
        8. 貪煙酗酒傷脾胃
      3. 第三節 以食為天中的脾胃滋養秘訣
        1. 粗糧，讓腸胃更健康
        2. 常做常食“歸脾粥”，長夏養脾的佳品
        3. 黃色入脾胃，“南瓜玉米粥”可常食
        4. 粳米，平胃氣、長肌肉
        5. 蕎麥，中國人清洗腸道之麥
        6. 小米，補氣養血不可少
        7. 甘美蜂蜜，益氣補中
        8. 五穀加小棗，勝似靈芝草
        9. 栗子，香甜可口的補脾胃、養腎小零食
        10. 山藥其貌不揚，補氣效果卻強
        11. 脾胃虛弱，蓮肉糕來開胃健脾
        12. 脾胃虛寒，肉豆蔻蓮子粥來溫補
        13. 豬肚湯，改善脾胃狀況有奇功
        14. 溼疹根源在脾胃，食療治理效果好
    5. 第三篇 常見脾胃病如何吃
      1. 第一節 反流性食管炎
        1. 飲食原則
        2. 膳食調養
      2. 第二節 慢性胃炎
        1. 飲食原則
        2. 膳食調養
      3. 第三節 消化性潰瘍
        1. 飲食原則
        2. 走出四大飲食誤區
        3. 膳食調養
      4. 第四節 胃癌
        1. 胃癌患者的飲食原則
        2. 確有療效的胃癌藥膳食療方
        3. 健康飲食，拒絕“癌”從口入
      5. 第五節 急性腸炎、慢性腸炎
        1. 急性腸炎的飲食原則
        2. 食療驗方
        3. 慢性腸炎的飲食原則
        4. 食療驗方
    6. 第四篇 小痛不求醫：脾胃疾病的日常調理與養護
      1. 第一節 經絡養生：打通脾胃經，祛病養生不求醫
        1. 胃痛：內外兼施調養氣血，治胃病
        2. 足陽明胃經——將脾養胃，促進人體自我消化
        3. 動動腳趾也能健胃
        4. 消化道疾病的好幫手，按揉手心最有效
        5. 擠壓肚臍，脾胃健康
        6. 揉腹百遍健內臟
        7. 常揉陰陵泉等穴，脾胃好身體更強壯
        8. 腹瀉，按壓合谷穴快速止瀉
        9. 脾腎調理法，有效治療糖尿病
        10. 按壓幾個小穴位，永遠告別打嗝、反胃
        11. 足三里穴，增強脾胃功能好助手
      2. 第二節 順時養生：不同時節的脾胃健康呵護
        1. 春火大，易傷肝，保肝護脾是關鍵
        2. 夏溼重，易脾虛，健脾祛溼是關鍵
        3. 秋氣燥，易陰虧，益氣溫中是關鍵
        4. 冬氣寒，寒邪重，溫胃暖脾是關鍵
        5. 戌時補土，補養脾胃護胃氣
        6. 辰時護胃，補養是關鍵
      3. 第三節 脾胃疾病小驗方，實用安全又省錢
        1. 慢性胃炎，不妨吃點“草”
        2. 白芨、大黃，減輕消化道潰瘍
        3. 炒米調湯，快速止瀉
        4. 生薑瀉心湯，治療胃中不和有奇效
        5. 枳術湯，對付胃病效果好
        6. 附子理中湯，防治腸胃功能紊亂
        7. 便秘：一碗紅薯粥，補充五臟之氣
        8. 便秘了，每天半兩核桃
        9. 呃逆不止，試試八角茴香湯
        10. 痔瘡：飲食規律，起居有時
        11. 口腔潰瘍通常是胃火，對症下藥效果好

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