◎46種易生男食材＋53種易生女食物→迎接期望中的健康寶寶能決定生男的Y精子，偏好鹼性環境,控制生女的X精子，喜歡酸性環境。理論和方法兼顧，專業醫師、營養師嚴選健康的鹼性、酸性食材，養成健康好孕體質，讓你生龍育鳳兩相宜，提高成功率。◎各國生子祕方＋著名求子景點→信念決定成功，好運又好孕完整蒐羅世界各地生男老偏方、求子勝地，幫助準父母幸「孕」臨門，想要兒子或女兒，早日如願以償。
只要90天，生男生女你決定找對方法，隨心所欲非夢事● 決定寶寶性別的關鍵是什麼？● 嬰兒的性別可以選擇嗎？● 生男生女是由男性精子主導？● 性愛姿勢會影響寶寶性別？● 吃什麼容易懷兒子？吃什麼容易懷女兒？
注意！控制飲食酸鹼性，精子卵子攻防戰訂定飲食計畫，成龍成鳳一舉得

目錄列表

Contents

作者序生男生女　「飲食」是關鍵新光醫院婦產科主任林禹宏醫師
導讀如何使用本書
食譜索引【生男生女特效食譜】分類索引
引言不可不知的生男生女Q&A

Q1 生男孩比生女孩困難嗎？
Q2 「弄璋」、「弄瓦」由誰決定？
Q3 「體內酸鹼值」會影響生男、生女機率？
Q4 「行房姿勢」會決定生男或生女？
Q5 想生男孩應該怎麼做？
Q6 想生女孩應該怎麼做？
Q7 計算「排卵日」可以控制生男生女？
Q8 測量「基礎體溫」就能準確預知排卵日？
Q9 常見的女性生殖系統疾病有哪些？
Q10 男性不孕通常由哪些原因引起？
Q11 醫學科技助您生男生女隨心所欲？
Q12 生男或生女能事先預知嗎？

Chapter 1 生男生女大作戰

求子祕方大蒐錄
世界各國獨特求子術
求子必去旅遊勝地─台灣篇
求子必去旅遊勝地─世界篇

Chapter 2 生男孩媽媽就要這樣吃

新鮮蔬菜類

番薯葉
空心菜

● 蒜香空心菜 ● 開陽空心菜

綠花椰菜

● 嫩筍炒綠花椰 ● 杏仁炒花椰

青江菜

● 火腿青江菜飯 ● 鮮菇燴青江菜

油菜

● 油菜炒丁香魚 ● 油菜蛋花湯

番茄

● 咖哩番茄炒豆包 ● 番茄牛奶

彩椒

● 甜椒炒紫山藥 ● 義式甜椒烤洋蔥

蘆筍

● 百合炒蘆筍 ● 紅燒蘆筍

山藥

● 紅茄山藥泥 ● 黃瓜鑲紫山藥泥

秋葵

● 秋葵香拌豆腐 ● 涼拌辣味秋葵

種子瓜豆類

蓮子
杏仁

● 香梨杏仁甜湯 ● 鮮果杏仁飲

絲瓜

● 絲瓜蛤蜊 ● 絲瓜魚片湯

黃豆

● 黃豆燉排骨 ● 香蔬黃豆飯

四季豆

● 蓮藕清炒四季豆 ● 四季豆麥粥

美味水果類

檸檬

● 田園沙拉 ● 檸檬愛玉凍
● 蜂蜜檸檬汁 ● 檸檬蘋果汁

橘子

● 橘瓣海鮮沙拉 ● 蜜橘優酪乳

葡萄

● 葡萄果香沙拉 ● 葡萄鮮蝦

櫻桃

● 櫻桃果醬 ● 梨香櫻桃蘋果汁

蔓越莓

● 柚香蔓越莓汁 ● 蔓越莓纖麥餅

健康好食物

亞麻仁油
白木耳

● 咖哩銀耳燴鮮蔬 ● 銀耳蓮棗湯

海帶

● 涼拌酸辣海帶 ● 海帶豆腐湯

無糖豆漿

● 鮮蔬豆漿鍋 ● 鹹豆漿

無糖優格

● 香醇無糖優格 ● 山藥香蕉優格

天然果醋

● 果醋拌高麗菜 ● 檸檬果醋

Chapter 3 生男孩爸爸就要這樣吃

健康肉類

羊肉

● 烤羊肉串 ● 空心菜炒羊肉
● 麻油羊肉湯 ● 時蔬羊肉湯

豬瘦肉

● 蒜苗炒豬肉 ● 黃瓜瘦肉湯

雞胸肉

● 黃金炸雞 ● 青蔥雞絲蓋飯

鴨肉

● 香蔥啤酒鴨 ● 當歸鴨肉湯

營養水產類

泥鰍
草蝦

● 藥膳醉蝦 ● 蒜茸蒸蝦

吳郭魚

● 茄汁吳郭魚 ● 樹子蒸魚

● 醬漬鮮蜆 ● 桑葚薑絲蜆湯

牡蠣

● 香煎生蠔 ● 紫菜鮮蚵湯

鰻魚

● 蒲燒鰻魚飯 ● 黃耆當歸燉鰻魚

魷魚

● 客家小炒 ● 五味魷魚

蛋奶穀糧類

雞蛋

● 溏心蛋 ● 奶香雞肉蒸蛋
● 蝦仁炒蛋 ● 滑蛋牛肉

鵝蛋
鵪鶉蛋
烏魚子

● 烏魚子炒飯 ● 黃金烏魚子

乳酪

● 起司焗南瓜 ● 起司烤布丁

紫米

● 紫米油飯 ● 紅棗桂圓紫米粥

胚芽米

● 什錦炒飯 ● 紅麴胚芽飯

燕麥片

● 燕麥布丁 ● 養生燕麥餅

花生

● 魩仔魚炒花生 ● 紅白蘿蔔滷花生

Chapter 4 生女孩媽媽就要這樣吃

健康肉類

鴨血
牛肉

● 甜椒牛肉 ● 紅燒牛腩

土雞肉

● 青木瓜雞湯 ● 八珍雞湯

鵝肉

● 補血鵝肉湯 ● 筍片燒鵝肉

豬肝

● 番茄豬肝湯 ● 麻油炒豬肝

豬腰

● 杜仲腰花 ● 藥膳雙脆

營養海鮮類

海膽
蛤蜊

● 塔香蛤蜊 ● 冬瓜蛤蜊湯

蝦米

● 海帶黃豆飯 ● 開陽白菜

鮭魚

● 香煎鮭魚 ● 鮭魚味噌湯

沙丁魚

● 杏仁烤沙丁魚 ● 沙丁魚蛋炒飯

鱈魚

● 樹子蒸鱈魚 ● 豆酥鱈魚

鯖魚

● 味噌蘿蔔煮鯖魚 ● 鹽烤鯖魚

秋刀魚

● 香烤秋刀魚 ● 醬燒秋刀魚

Chapter 5 生女孩爸爸就要這樣吃

美味水果類

甘蔗
蘋果

● 蘋果優格 ● 蘋果豆漿

番石榴

● 鮮蔬番石榴沙拉 ● 香蕉番石榴汁

香蕉

● 香蕉木瓜汁 ● 香蕉鬆餅

木瓜

● 木瓜排骨湯 ● 雪耳燉青木瓜

西瓜

● 涼拌西瓜翠衣 ● 清涼西瓜汁

芒果

● 芒果炒鮮蝦 ● 芒果椰奶西米露

桃子

● 蜜桃炒雞丁 ● 水蜜桃果醬

葡萄柚

● 果香雞肉沙拉 ● 葡萄柚果凍

桑葚

● 桑葚優格 ● 桑葚果醬

酪梨

● 和風酪梨沙拉 ● 酪梨牛奶

椰子

● 椰香水果沙拉 ● 南洋椰奶糕

新鮮葉菜類

莧菜
菠菜

● 菠菜炒牛肉 ● 蒜香菠菜

芹菜

● 芹菜炒魷魚 ● 香芹瘦肉粥

高麗菜

● 糖醋高麗菜 ● 宮保高麗菜

小白菜

● 高纖蔬菜湯 ● 小白菜炒香菇

芥藍菜

● 芥蘭牛肉 ● 柳松菇炒芥蘭

根莖瓜豆類

牛蒡
紅蘿蔔

● 紅蘿蔔炒蛋 ● 紅蘿蔔濃湯

南瓜

● 奶香南瓜 ● 金沙南瓜

洋蔥

● 蜜汁青蔥拌彩椒 ● 香拌洋蔥絲

大蒜

● 蒜香山藥南瓜 ● 醃糖蒜

苦瓜

● 梅香苦瓜 ● 蜂蜜檸檬苦瓜汁

豌豆

● 紅蘿蔔豌豆炒花枝 ● 豌豆蝦仁

堅果雜糧類

開心果
栗子

● 金薯蒸板栗 ● 香栗馬蹄紫菜湯

腰果

● 腰果炒蝦仁 ● 香酥腰果

榛果

● 榛果拌蔥絲 ● 榛果瓦片

核桃

● 養生核桃糊 ● 核桃香蕉蛋糕

芝麻

● 芝麻蜜牛蒡 ● 核桃芝麻糊

紅豆

● 紅豆麥片粥 ● 椰汁紅豆粥

小麥胚芽

● 麥香鮮蔬沙拉 ● 麥芽蔬果汁

健康飲品類

綠茶
牛奶

● 奶香蔬菜濃湯 ● 薑汁燉奶

羊奶

● 羊奶布丁 ● 杏仁羊奶

黑咖啡
紅酒
酒釀

● 酒釀蛋湯圓 ● 果香酒釀芋圓

Chapter 6 生男生女漢方大補帖

求子先生適合吃的養生補帖

● 蟲草燉鴨 ● 益精補氣豬尾湯

求子太太適合吃的養生補帖

● 銀耳百合桂圓露 ● 山藥紅豆湯

求女先生適合吃的養生補帖

● 玉竹百合蛤蜊湯 ● 三子菜根排骨湯

求女太太適合吃的養生補帖

● 黃耆當歸燉烏雞 ● 益母草排骨湯

【附錄】

1 女性基礎體溫紀錄表
2 清宮珍藏生男生女預測表
3 12種優質鹼性食物
4 10種優質酸性食物
5 全台優生助孕醫療院所一覽表

購買說明

根據台灣現行法規，數位內容（如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。

試讀

生男生女就要這樣吃！

喜歡這本的人，也看了...

平衡免疫，終結慢性發炎：功能醫學名醫帶你重新理解過敏、自體免疫與慢性發炎，校準健康防護力

輕鬆當爸媽，孩子更健康【最新增修版】：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒

0-6歲育兒腦科學：用科學的方法，有策略的促進孩子的腦力發展，讓智力與情感全面成長：用科學的方法，有策略的促進孩子的腦力發展，讓智力與情感全面成長

腎臟求救中：真希望40歲之前洪永祥醫師就告訴我這些事

解痠止痛，筋膜伸展解剖書（暢銷新版）：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能

Good Energy代謝力打造最強好能量

藥師沒告訴你的50件事：你不可不知的居家用藥常識

美肌成分百科：改變你挑選化妝保養品的常識！

維生素C救命療法：可輕易治癒病毒性肺炎，唯劑量不足感染不止

內臟脂肪消除術：不用餓肚子、外食喝酒都OK！「凸凸的肚子」一下子就消除

劉博仁不藏私的功能醫學新王道：吃藥不如吃對營養、過對生活　小毛病不會變成大問題

荒誕醫學史：關於那些要人命的仙丹與妙術

圖解毒藥的秘密

守護大腦的飲食聖經

如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她

當ADHD患者踏入職場：無法專注的魚腦時代，如何與工作和平共處？

拔罐治療完全手冊：徹底消除肌肉與關節的疼痛

蘇怡寧醫師愛碎唸

蘇怡寧醫師愛碎念2 ：破除孕產迷信打擊偽科學

黃瑽寧醫師感染輕百科：漫畫認識新冠、流感、腸病毒與細菌，育兒生活放輕鬆

闖出一條生路

詳細資訊

目錄列表

購買說明

生男生女就要這樣吃！

喜歡這本的人，也看了...

詳細資訊

目錄列表

購買說明

出版社簡介

出版社作品