科學驗證、保證有效的寶寶熟睡法

詳細資訊

一直睡不飽的爸媽有福了！！！
革命性且保證有效的睡眠科學，幫助寶寶和照顧者都能享受一夜好眠！
 
對新手父母來說，寶寶睡眠（缺乏睡眠）是最苦惱的問題之一。剛出生的嬰兒通常每2～3小時醒來一次，而疲憊的父母都奢望能一整夜不被打斷的睡個好覺。
 
本書作者身兼神經學家、睡眠顧問和兩個孩子的媽媽，為缺眠的寶寶和照顧者介紹全球第一個真正奠基於睡眠科學，能滿足嬰兒需求、幫助寶寶學會自律，並且更容易入睡和整夜安寧的嬰兒熟睡法。
 
你將在書中發現許多有效且實用的技巧，並且學到：
˙為什麼使用紅光燈可以最大程度的保障睡眠
˙為什麼老奶奶的育兒建議「不喚醒熟睡的嬰兒」並不正確
˙如何協助寶寶建立健康的日常活動
˙如何溫和的訓練寶寶以最少的哭聲（不到2分鐘）睡過夜
 
更多革命性且有效的好睡內容，幫助你和寶寶享受安寧的睡眠時光。

作者簡介
 
蘇菲亞‧阿克塞爾羅德（Sofia Axelrod）PhD
 
睡眠研究科學家，為2017年獲得諾貝爾生理醫學獎的導師麥可．揚格實驗室效力。阿克塞爾羅德博士在懷第一胎時，讓一向睡眠不足的她擔心自己再也無法入睡。生產後，很自然地就運用專業知識，讓寶寶和自己都能有好睡眠，因為非常有效，所以她也開始宣導相關知識，透過寫作談論睡眠科學的力量，幫助同為欠眠所苦的家庭。在她的努力下，許多新手爸媽都得到最需要的東西：良好的夜間睡眠，造福了無數家庭。
 
目前阿克塞爾羅德博士和先生、兩個幼子莉亞及諾亞一起住在曼哈頓上東區。如果她沒在實驗室研究睡眠科學，也不在家裡與家人共度時光的話，那就是在美國和歐洲的舞台上表演古典聲樂了。
 
譯者簡介
 
許可欣
 
台灣大學人類學系畢。為了解讀原文書中複雜的理論概念，一頭跌入翻譯的世界。譯有《七副骸骨》《莫里斯不煩了：7天引導孩子排除恐懼、焦慮等壞情緒》等書。
 

媒體推薦

好評推薦
 
「全家人都睡得好、心情美」佳評推薦！
 
‧如果嬰兒睡得好，父母／照顧者會睡得更好。第二天，每個人都會感覺更好，心情會更美。強烈建議新手父母閱讀！
 
‧英語中最不準確的隱喻之一是「我像嬰兒一樣睡著了」，這意味著你整夜都睡得很香。但當你問任何父母，保證得到相反的答案！我自己的11個月大的兒子曾經每晚至少醒來四次。很開心終於有了嬰兒睡眠的聖經，這本書包含了你最終使寶寶整夜入睡所需的一切。作者基於獲得諾貝爾獎的研究成果，開發出一種方法，可確保你的寶寶睡得好。
 
‧在這本書裡，你將找到調節睡眠方式（晝夜節律）的基礎，以及一些有用的技巧，來訓練寶寶自我安撫並養成健康的睡眠習慣。
 
‧本書以容易理解的文筆解釋了睡眠科學，在了解睡眠模式之後，我也能輕輕鬆鬆的讓寶寶睡過夜了。

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